Pierdeți în greutate pe camino de santiago

Cât de mult exercițiu de a pierde în greutate?

În acest caz, este necesar să știți ce să puneți în rucsac, precum și alte sfaturi atunci când mersul pe jos pentru a face Camino de Santiago. Prin urmare, vă ajutăm să cunoașteți tot ce trebuie să faceți în acest pelerinaj la Santiago de Compostela. Destul de o aventură! Pilotul lui Pilgrim Pentru a putea efectua călătoria, trebuie să aveți un pașaport special, care este dat fiecărei persoane care dorește să participe și care este cunoscută sub numele de Credential.

Există acolo unde marchează cu sigiliu diferitele locuri în care stau în timpul nopții.

1. Burner de grăsime lean pentru revizuirea ei
2. Pagina principala Ai slăbit pe Camino?
3. Rată sigură de slăbire pe săptămână
4. Ce trebuie să faceți pentru a face Camino de Santiago
5. Confidențialul Puneți bateriile în spațiu închis S-ar putea să nu arate ca antrenamentele pe care experții sportivi le postează pe rețelele de socializare, dar poți pierde destul de mult în greutate În timpul acestei închideri țara noastră este împărțită în două tipuri de oameni: cei care fac mișcare și ce nu.
6. Cum să scadă 15 de kilograme repede |

Este o modalitate de a confirma că faceți totul corect și fără a înșela. Trebuie să ne amintim că nu numai că se poate merge pe jos, dar este posibil să se facă cu bicicleta sau cu călătoarea. Toate acestea sunt valabile pentru atingerea obiectivului.

Cum să scadă 15 de kilograme repede

Ghiduri și cărți Este recomandabil să citiți un ghid pe diferitele căi care pot fi urmate pentru a alege cel care ne convine cel mai bine. Este important să o purtați întotdeauna împreună cu dvs.

În plus, mulți dintre ei au chiar și cele mai bune pensiuni pentru a pierdeți în greutate pe camino de santiago la cădere de noapte și cu hărți foarte bine ilustrate și detaliate care ne vor ajuta, fără îndoială, în timpul călătoriei.

Nu purtați decât esențialul Mulți oameni fac greșeala de a începe să-și umple valiza cu alimente și obiecte pe care nu le vor folosi mai târziu. Numai asta înseamnă mai multă greutate pentru transport și o pierdere de timp și uzură.

Confidențialul

Pentru aceasta vă recomandăm să consultați articolul pe care să vă puneți în rucsac pentru a face Camino de Santiago. Este de obicei de aproximativ 15 kg, deci aveți o noțiune. Înainte de a începe verificarea dacă aveți identitatea, cartea de sănătate, pașaportul dacă este necesar etc. Și dacă intenționați să mergeți și să vă întoarceți cu mașina, amintiți-vă să luați permisul de conducere! Și pentru asta, nimic mai bun decât o pălărie sau o capac ; încercați să aveți vizorul lung pentru a vă acoperi bine.

Pamelele sunt, de asemenea, foarte utile în acest caz, în special cele care sunt prinse cu un șir, astfel încât acestea să nu zboare cu o lovitură de aer. Capacele nu sunt foarte recomandabile deoarece nu acoperă bine toată fața și în mai multe rânduri apare arsuri solare în acele zone care sunt lăsate neacoperite.

Sosetele bune vă împiedică să vizitați farmacia pentru un produs pentru blistere.

Rata sigură de slăbire pe săptămână, doar.

Luați cel puțin trei perechi de șosete care trebuie schimbate și să nu fie din bumbac sau lână. Alegeți cele care nu au cusături și care vă permit să vă transpirați picioarele.

De exemplu, fibra Coolmax. Încercați să le schimbați la fiecare două ore și spălați-vă bine picioarele. Bineînțeles, este foarte important ca picioarele să fie bine uscate înainte de a vă pune șosetele noi, deoarece transpirația și umiditatea sunt una dintre principalele cauze ale blisterelor și căderii picioarelor în timpul călătoriei. Sfatul nostru este că purtați pantofi de trekking.

Cizmele sunt folosite prea mult, dar nu trebuie să luați glezna. De aceea, pantofii de drumeție sunt ideali, care dau libertate totală în această zonă a piciorului.

În plus, cizmele de munte au tendința de a fi prea rigide pentru terenul prin care trece pe calea spre Santiago. Și ceva important este că le-ați folosit înainte de a începe călătoria, adică nu le eliberați pentru Camino de Santiago pentru că vă veți distruge picioarele.

Luați-le cel puțin două luni înainte de a face drumul. Dar nu le alegeți pe cele de acum mulți ani, pentru că vor fi prea uzate. Când cumperi pantofii trebuie să le încerci cu șosetele pe care le vei folosi în călătorie și să verifici că degetele nu rămân strânse, dar în vrac. Fără legarea pantofului, trageți-vă piciorul înainte și puneți degetul arătător între călcâi și pantof. Trebuie să se potrivească bine, să nu fie rezervat sau să facă eforturi pentru a intra. Aceasta este dimensiunea ideală pentru încălțămintea dvs.

Se recomandă ca acestea să fie respirabile în timpul verii și impermeabile în timpul iernii.

• Cheat mese vă ajută să pierdeți în greutate
• Cât de mult exercițiu aveți nevoie pentru a pierde în greutate
• Slăbiți cu ceai de scorțișoară și frunze de dafin, fără a vă risca sănătatea
• Pierde greutatea după paxil
• Razor fat burner recenzii
• Cum să scadă 15 de kilograme repede Repede scadă kilograme Cu de kcal pe zi nu ai cum să nu slăbești la 80 de kg.

Veți avea nevoie, de asemenea, de flip flops, nu pentru drum, ci pentru dusuri. Este important să nu obțineți ciuperca pe picioare.

Ce trebuie să faceți pentru a face Camino de Santiago

Bastoane Adevărul este că bastoanele sunt foarte utile. Călătoria este mult mai suportabilă cu bastoane sau bastoane, așa că vă recomandăm să consultați articolul despre cum să alegeți stâlpii de drumeție. Mai bine să folosiți haine termice în loc de bumbac, pentru a evita transpirația. Cu cât respir mai mult și mai bine și uite lumină. Luați-vă un sacou cu tine, în cazul în care se reîmprospătează și în timpul iernii, utilizați mai bine haine calde pierdeți în greutate pe camino de santiago o bluză sau un pulover, deoarece este de obicei foarte rece.

În același mod, nu durează să purtați o jachetă de ploaie ușoară atunci când începe să plouă, deoarece de multe ori vă prind ploaia în mijlocul drumului și nu există locuri de adăpost.

Calea Santiago trasează cât costă. Calea Santiago: experiență personală și sfaturi

Igiena și îngrijirea personală Dacă adăposturile pe care nu le aveți la dispoziție, credeți că trebuie să vă spălați dinții și corpul în fiecare zi.

Luați astfel periuța de dinți, pasta de dinți, o bară de săpun, o lamă de ras, prosop mic, deodorant, produse de igienă intimă Un alt lucru pe care nu ar trebui să-l lăsați acasă este repulsarea țânțarilor. Drumurile sunt în natură și, ca de obicei, există insecte și animale pe care le veți găsi în timpul călătoriei. Descoperiți aici cum să alegeți protecția solară potrivită.

Retrăiți momentul Deși suntem între natură și drumuri, cu siguranță veți dori să imortalizați cele mai multe momente din călătoria voastră și să-i sunați pe cei dragi pentru a vă explica tot ceea ce trăiți în această aventură.

Potriviți-vă acum

Pentru aceasta veți avea nevoie de o cameră foto sau video și de un telefon. Și ceva important pentru cel mai uitat Amintiți-vă că va trebui să reîncărcați dispozitivele într-o anumită perioadă de timp în căminele unde stați, dacă nu doriți să întrerupeți fotografiile sau apelurile, deoarece nu mai aveți nici o baterie.

De asemenea, va fi foarte important să aduceți o lanternă și o busolă în cazul în care vă veți pierde și se va întuneca. Sac de dormit Există pensiuni în care este necesar să aveți un sac de dormit grosdeoarece este foarte frig noaptea și este mai bine să vă umpleți valiza cu bucăți de îmbrăcăminte care înmulțesc greutatea, ceea ce face mai greu să mergeți.