Pierdere în greutate chilli con carne. Extract de fasole albă de fasole pentru pierderea în greutate |

Chili con carne — Adi Hădean | Chili con carne, Food, Carne
Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Un studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție confirmă faptul că o dietă vegetariană este cea mai bună pentru pierderea în greutate 1. Este scăzut în calorii, reduce riscul de boli cronice și crește longevitatea 23. Cu toate acestea, dietele vegetariene slab planificate și restrictive pot provoca deficiență nutrițională 45.

Avertizare Mâncarea este unul dintre cele mai importante aspecte ale pierderii în greutate. Alimentele pe care le alegeți joacă un rol esențial în cât de reușite sunt eforturile dvs.

Politica De Confidențialitate Cele mai bune 20 de chili pentru pierderea în greutate Presară pe cele mai bune toppinguri de chili pentru pierderea în greutate data viitoare când gătești această masă savuroasă și satisfăcătoare și ai putea scăpa de kilograme cu aceste centrale. Mâncat Sănătos Ah, sezonul chili-ului a venit. Timpurile mai cool înseamnă două lucruri: mai multe jocuri de fotbal și mai mult chili. Bine, înseamnă și că în cele din urmă trebuie să ne retragem jacheta din denim pentru sezon. Dar multe toppinguri de chili pot fi o mină gravă pentru eforturile dvs.

Chili-ul poate fi un aliment eficient pentru pierderea în greutate dacă selectați cele mai nutritive ingrediente și îl mâncați în locul unui nivel caloric și cu un conținut mai mare de grăsimi. Howard M. Pasul 1 Mănâncă chili fără carne.

pierdere în greutate chilli con carne

Rețetele de chili care conțin carne de vită măcinată sau carne de porc măcinată sunt adesea destul de mari în grăsimi saturate, ceea ce vă poate dăuna sănătății și vă pot împiedica obiectivele de pierdere în greutate. Dacă trebuie să aveți carne în chili, pregătiți-o cu cea mai slabă carne de vită sau carne de porc disponibilă, ceea ce va scădea puțin conținutul de grăsimi saturate.

pierdere în greutate chilli con carne

Pasul 2 Alegeți chili care este încărcat cu fasole și roșii. Fasolea și roșiile au conținut redus de calorii, ceea ce vă ajută să reduceți aportul caloric total, astfel încât să puteți începe să vărsați kilograme. Fasolea este, de asemenea, bogată în fibre și proteine, doi nutrienți care contribuie la o senzație de plenitudine, precum și un nivel ridicat de energie.

Pasul 3 Selectați suplimente și completări sănătoase. Chipsurile acre, brânza și ubud sari pierdere în greutate sunt acompaniamentele obișnuite ale unui bol de chili, dar toate sunt bogate în grăsimi și calorii.

pierdere în greutate chilli con carne

Brânza cu cheddar cu conținut scăzut de grăsimi este o alternativă mai sănătoasă care vă va reduce aportul pierdere în greutate chilli con carne grăsimi, dar va menține același conținut de calciu al mesei. Ceapa tocată, chiliesele verzi prăjite și crackers-ul complet cu ulei integral sunt ingrediente suplimentare care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate, prin reducerea conținutului de grăsimi și calorii ale chiliului.

Bacsis Căutați rafturile din biblioteca locală pentru cărți care conțin rețete sănătoase de chili.

pierdere în greutate chilli con carne

Încercați mai multe rețete diferite pentru a determina ce combinație de ingrediente vă place. Avertizare Faceți-vă planul de pierdere în greutate cu supravegherea medicului, astfel încât să puteți fi sigur că obiectivele dvs.

Informațiiimportante