Țigările pierd în greutate, De la fumat pentru a pierde în greutate

Acest efect este legat atât de țigările în sine, cât și de mișcările fizice ale fumatului.

Un studiu recent arată că companiile de tutun îmbunătățesc efectul de pierdere în greutate a țigărilor, dar foștii fumători pot folosi mai multe strategii pentru a evita creșterea în greutate. Fumătorii tind să cântărească mai puțin decât nefumătorii.

Cercetătorii au revizuit documente din arhivele companiei de tutun, care arătau că în unele țigări au fost adăugate molecule de supresant a apetitului, precum 2-acetilpiridina și acidul tartric. Nu există date disponibile despre această practică. Nu toți fumătorii de țigări pierd greutate, astfel încât produsul nu pare să aibă proprietăți constante de suprimare a apetitului.

Statistici privind greutatea Fumătorii cântăresc în general de la 6 la 10 lbs. Aceste date sugerează că greutatea crescută nu este un câștig adevărat, deoarece fumătorii ar fi avut greutatea adăugată dacă nu ar fi început niciodată să utilizeze țigări.

Pagina principala Când poți pierde în greutate dacă renunți la fumat Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să fie familiară pentru mulți.

Renunțarea și creșterea în greutate Fumătorii de țigări câștigă uneori în greutate atunci când nu mai fumează. O parte din efect provine din modificările ritmului metabolic, care accelerează nicotina.

O mare parte din problemă este comportamentală, potrivit Centrului pentru sănătatea femeilor tinere, deoarece foștii fumători înlocuiesc adesea țigările cu mâncare. Mâncarea implică mișcări și senzații similare atunci când ridici mâncare și o pui în gură.

Limitându-vă la înlocuitori de țigară cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi bețișoarele vegetale sau înlocuirea apei pentru alimente, vă poate ajuta să compensați creșterea în greutate.

Exercițiul ar trebui să facă parte din planul tău renunțat, deoarece îți țigările pierd în greutate mintea de pofte și arde mai multe calorii.

De exemplu, pui aceeași cantitate de stres pe inima ta fumând un pachet de țigarete zilnic ca și cum ai avea 90 de kilograme în exces.

Încetarea fumatului vă avantajează în multe domenii, cum ar fi reducerea bolilor pulmonare, accident vascular cerebral, atac de cord și risc de cancer. Aspectul tău fizic se îmbunătățește, deoarece pielea ta pare mai sănătoasă și nu obții degete și dinți îngălbeniti de la nicotină.

Scris pe: 10 Decembrie Accesări: Spune-ți opinia! În afară de lista imensă de consecințe negative, se știe că fumatul are și unul sau două beneficii — te ajută să pierzi în greutate și există și niște dovezi conform cărora poate preveni Parkinson-ul. Dar care e mecanismul prin care nicotina contribuie la pierderea în greutate? Un studiu a stabilit exact cum te ajută nicotina să fii slab, deschizând poate o nouă cale în domeniul tehnicilor de slăbit și al opririi procesul clasic de îngrășare asociat cu încercarea de a renunța la fumat.