Pierderea în greutate alfa, Acid lipoic pentru pierderea în greutate Proprietăți și reguli de admitere - Diagnostice - June
- Pagina principala Pierde în greutate în alfa: pierderea în greutate ca o călătorie spirituală veselă Din când în când invit oaspeții să scrie pe blogul meu.
- PUTEȚI PIERDE ÎN GREUTATE CU ACID ALFA LIPOIC? - VITAMINE ȘI SUPLIMENTE -
- Pierderea în greutate camp scotland
- Mai multe suplimente care pot ajuta la pierderea în greutate sunt în curs de cercetare la nivel mondial pentru a ajuta la tratarea persoanelor supraponderale și obeze.
- Acid lipoic pentru pierderea în greutate - Diagnostice - June
- Sf pierdere de grăsime san francisco
- Cauze Ce este util acidul lipoic și cum să-l luați pentru pierderea în greutate Acidul lipoic este o substanță vitaminică sub formă de pulbere cristalină galbenă.
- Centrul de scădere în greutate din calicut
Contraindicații În primul rând, aportul de acid lipoic este interzis femeilor însărcinate, deoarece nu există date exacte despre efectul substanței asupra organismului în această perioadă. Cu toate acestea, consumul său este acceptabil după consultarea unui medic dacă rezultatul scontat depășește daunele ipotetice pentru făt.
Conform instrucțiunilor, aportul de acid lipoic este interzis în următoarele cazuri: alăptarea; gastrită cronică sau acută, aciditate crescută a stomacului; ulcere ale stomacului și duodenului; copii sub 6 ani; cu intoleranță individuală la medicamente.
Conținut în alimente și digestibilitate Pentru a reface rezervele de acid tioctic ale organismului, se recomandă consumul de alimente în care este conținut în cantități mari. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate, va trebui să luați produse de farmacie: medicamente și suplimente alimentare.
Acestea pot fi tablete sau capsule cu acid lipoic, multivitamine, nutriție sportivă sau medicamente pentru diabet și boli hepatice. Luând tioctacid, este pur și simplu imposibil să obțineți un rezultat pozitiv în lupta împotriva excesului de greutate fără o alimentație adecvată și un stil de viață sănătos.
Pierderea în greutate în statul alfa Pierderea în greutate ca o călătorie spirituală veselă - Dr.
Dar acest instrument va deveni un ajutor minunat dacă este utilizat în combinație cu alte metode de slăbit. Acid alfa lipoic: utilizări, proprietăți, efecte secundare Acidul alfa lipoic acid tiaioctic a primit multă atenție în ultimii ani.
Este un compus organic care acționează ca un puternic antioxidant în organism. Corpul tău produce în mod natural acid alfa lipoic, dar se găsește și într-o varietate de alimente și este luat ca supliment alimentar.
Ce este util acidul lipoic și cum să-l luați pentru pierderea în greutate - Cauze
Cercetările arată că poate juca un rol în scăderea pierderea în greutate alfa greutate, diabet și alte condiții de sănătate. Cu toate acestea, mulți se întreabă dacă este eficient.
Acest articol revizuiește acidul alfa lipoic, beneficiile sale, efectele secundare și doza recomandată.
Turmeric, pierderea in greutate
Acidul lipoic alfa - care este, care sunt beneficiile și efectele secundare ale acestuia, cum să luăm Ce este acidul lipoic alfa? Acidul alfa lipoic este un compus organic găsit în toate celulele umane. Se găsește în mitocondrii, unde ajută enzimele să transforme nutrienții în energie 1.
- Acid alfa lipoic Pierderea în greutate, alte beneficii și efecte secundare - stil de viață sănătos
- Rata medie de pierdere în greutate a acelor persoane care au consumat acest medicament după mese și au jucat sport este egală cu kilograme pierdute.
- Они находились высоко на внешнем обводе города, и Диаспар расстилался под ними -- мало кто из их мира когда-либо видел его .
- Acid lipoic pentru pierderea în greutate Proprietăți și reguli de admitere - Diagnostice - June
Ba mai mult, are proprietăți antioxidante puternice. Acidul alfa lipoic este solubil în apă și în grăsimi, ceea ce îi permite să lucreze în fiecare celulă sau țesut din corp. Între timp, majoritatea altor antioxidanți sunt solubile în apă sau solubile în grăsimi 2. De exemplu, vitamina C este pur și simplu solubilă în apă, iar vitamina E este pur și simplu solubilă în grăsimi.
Proprietățile antioxidante ale acidului alfa lipoic au fost legate de beneficiile pentru sănătate, cum ar fi scăderea nivelului de zahăr din sânge, reducerea inflamației, încetinirea îmbătrânirii pielii și îmbunătățirea funcției nervoase.
Oamenii produc numai acid alfa lipoic în cantități mici. Acesta este motivul pentru care multe persoane sunt interesate de anumite alimente sau suplimente pentru a-și optimiza aportul.
La ce fel de metode doamnele nu recurg la scaparea de inimile extra instilate la talie, abdomen si coapse. La o vârstă fragedă, corpul funcționează ca un ceas.
Produsele animale, cum ar fi carnea roșie și carnea de organe sunt surse excelente de acid alfa lipoic, dar alimentele vegetale precum broccoli, roșii, pierderea în greutate alfa și varza de Bruxelles îl conțin. Cu toate acestea, suplimentele pot conține de de ori mai mult acid alfa lipoic decât sursele alimentare 3. Acidul alfa lipoic este un compus organic care funcționează ca antioxidant.
Se găsește în mitocondriile celulelor, dar se găsește și în alimente și suplimente. Acid alfa lipoic pentru pierderea în greutate Cercetările au arătat că acidul alfa pierderea în greutate alfa poate afecta pierderea în greutate în mai multe moduri. Studiile efectuate pe animale au arătat că poate reduce activitatea unei enzime numite proteină kinază pierderea în greutate alfa de AMP AMPKcare este prezentă în hipotalamusul creierului 4, 5.
Când AMPK este mai activ, poate crește foamea. Pe de altă parte, suprimarea activității AMPK poate crește numărul de calorii arse în repaus.
Acid alfa lipoic: scădere în greutate, alte beneficii și efecte secundare rezumat Acidul alfa lipoic a câștigat multă atenție în ultimii ani.
Astfel, animalele cărora li s-a administrat acid alfa lipoic au ars mai multe calorii 6, 7. Cu toate acestea, studiile umane arată că acidul alfa lipoic are un efect redus asupra pierderii în greutate.
O analiză a 12 studii a constatat că persoanele care au luat acid alfa lipoic au pierdut în medie cu 0,69 kg mai mult decât cei care au luat un placebo în medie de 14 săptămâni 8.
Cât de bun este acidul lipoic?
Aceeași analiză a constatat că acidul alfa lipoic nu a avut niciun efect semnificativ asupra circumferinței taliei. O altă analiză a 12 studii a constatat că persoanele care au luat acid alfa lipoic au pierdut în medie cu 1,27 kg mai mult decât cei care au luat un placebo în medie de 23 de săptămâni 9. Pe scurt, se pare că acidul alfa lipoic are un efect redus asupra pierderii în greutate la om. Deși acidul alfa lipoic are proprietăți care pot favoriza pierderea în greutate, efectul său general la om pare a fi neglijabil.
Acid alfa lipoic pentru diabet Diabetul afectează peste de milioane de adulți din întreaga lume O caracteristică cheie a diabetului necontrolat este glicemia mare. Dacă este lăsat netratat, poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi pierderea vederii, boli cardiovasculare și insuficiență renală.
Acidul alfa lipoic a devenit un ajutor popular pentru diabet, deoarece s-a dovedit că nivelul de zahăr din sânge scade atât la animale, cât și la oameni.
Compoziția produsului și principiul acțiunii
Alte studii efectuate la adulți cu sindrom metabolic au arătat că poate reduce rezistența la insulină și reduce nivelul glucozei din sânge și HbA1c. Oamenii de știință cred că acidul alfa lipoic ajută la scăderea glicemiei prin promovarea proceselor care pot elimina grăsimea care se acumulează în celulele musculare, ceea ce altfel ar face insulina mai puțin eficientă Mai mult, acidul alfa lipoic poate reduce riscul de complicații din cauza diabetului.
Administrarea de acid alfa lipoic s-a dovedit că ameliorează simptomele afectării nervilor și reduce riscul de retinopatie diabetică leziuni pierderea în greutate alfa care poate apărea în caz de diabet slab controlat 14, 15, Se crede că acest efect se datorează proprietăților antioxidante puternice ale acidului alfa lipoic Deși acidul alfa lipoic s-a dovedit a ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge, nu este considerat un medicament complet pentru diabet.
Dacă aveți diabet și doriți să încercați acid alfa lipoic, cel mai bine este să consultați mai întâi medicul dumneavoastră, deoarece poate interacționa cu medicamentele pe care le luați. Acidul alfa lipoic, care se reduce pentru a reduce rezistența la insulină, îmbunătățirea controlului pierderea în greutate alfa din sânge, ușurarea simptomelor afectării nervilor și reduce riscul de retinopatie diabetică. Alte beneficii ale acidului alfa lipoic Acidul alfa lipoic a fost legat de diverse alte beneficii pentru sănătate.
Poate reduce îmbătrânirea pielii Studiile au arătat că acidul alfa lipoic poate ajuta la combaterea semnelor îmbătrânirii pielii. Într-un studiu uman, oamenii de știință au descoperit că aplicarea unei creme care conține acid alfa lipoic reduce liniile fine, ridurile și rugozitatea pe piele fără efecte secundare Când se aplică acid alfa lipoic pe piele, acesta pătrunde în straturile interioare ale pielii și oferă protecție antioxidantă împotriva radiațiilor UV dăunătoare ale soarelui 19, În plus, acidul alfa lipoic crește nivelul altor antioxidanți, cum ar fi vitamina C și glutation, care ajută la protejarea împotriva afectării pielii și pot reduce semnele îmbătrânirii 21, Poate încetini deteriorarea memoriei Insuficiența și pierderea memoriei este o problemă frecventă la vârstnici.
Se consideră că daunele cauzate de stresul oxidativ joacă un rol esențial în pierderea memoriei Deoarece acidul alfa lipoic este un puternic antioxidant, cercetătorii au studiat capacitatea sa de a încetini evoluția tulburărilor caracterizate prin pierderea memoriei, cum ar fi boala Alzheimer.
Atât studiile umane, cât și cele de laborator au arătat că acidul alfa lipoic poate încetini evoluția bolii Alzheimer prin neutralizarea radicalilor liberi și suprimarea inflamației 24, 25, Cu toate acestea, există doar câteva studii privind acidul alfa lipoic și tulburările asociate cu pierderea memoriei.
Sunt necesare mai multe cercetări înainte ca acidul alfa lipoic să poată fi recomandat pentru tratament. Promovează funcția nervilor sănătoși Cercetările au arătat că acidul alfa lipoic promovează funcția nervoasă sănătoasă.
De fapt, s-a constatat că încetinește progresia etapelor timpurii ale sindromului de tunel carpian, care se caracterizează prin amorțeală sau furnicături în mâna cauzată de un nerv ciupit În plus, utilizarea pre și postoperatorie a acidului alfa-lipoic pentru sindromul tunelului carpian s-a dovedit că îmbunătățește rezultatele de recuperare Cercetătorii au mai descoperit că acidul alfa lipoic poate ameliora simptomele neuropatiei diabetice, care se caracterizează prin dureri nervoase cauzate de diabetul slab controlat 14, Reduce inflamația Inflamația cronică este asociată cu dezvoltarea unor boli precum cancerul și diabetul.
Acidul lipoic alfa a fost găsit pentru a reduce markerii inflamatori. Într-o analiză a 11 studii, acidul alfa lipoic a redus semnificativ nivelul proteinei inflamatorii C-reactive marker CRP la adulți cu niveluri ridicate de CRP Poate reduce factorii de risc pentru bolile cardiovasculare Bolile de inimă sunt responsabile de 1 din 4 decese în țările dezvoltate Studiile pe eprubetă, pe animale și pe oameni au arătat că proprietățile pierderea în greutate bazat ale acidului alfa lipoic pot reduce mai mulți factori de risc pentru boli de inimă.
În primul rând, proprietățile antioxidante permit acidului alfa lipoic să neutralizeze radicalii liberi și să reducă stresul oxidativ, care este asociat cu daune care pot crește riscul de boli cardiovasculare În al doilea rând, sa demonstrat că acidul alfa lipoic îmbunătățește disfuncția endotelială, o afecțiune în care vasele de sânge nu se pot dilata corect, ceea ce crește, de asemenea, riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale 36, Mai mult, o revizuire a studiilor a constatat că suplimentarea cu acid alfa lipoic scade nivelul trigliceridelor și nivelul colesterolului LDL la adulții cu boli metabolice Acidul alfa lipoic are proprietăți antioxidante puternice, care pot reduce inflamația și îmbătrânirea pielii, promovează funcția nervoasă sănătoasă, reduce factorii de risc pentru boli cardiovasculare și încetinește progresia deficienței de memorie.
Efecte secundare Acidul alfa lipoic este în general considerat sigur și poate provoca doar ocazional efecte secundare. În unele cazuri, oamenii pot prezenta pierderea în greutate alfa precum greață, erupții cutanate sau mâncărime. Cercetările arată că adulții pot lua până la 2.
Dozele mai mari nu sunt recomandate, deoarece nu există dovezi că acestea oferă beneficii suplimentare. Nu mai vorbim, studiile efectuate la animale au arătat că doze extrem de mari de acid alfa lipoic pot promova oxidarea, modifica enzimele hepatice și pot pune stres pe ficat și țesutul mamar 38, Până în prezent, există foarte puține studii privind siguranța acidului alfa lipoic la copii și femei însărcinate.
Persoanele care se încadrează în aceste categorii nu trebuie să o ia decât dacă un medic o recomandă.
Acid alfa Lipoic pentru pierderea în greutate - De ce functioneaza de fapt [Rezultatele cercetării]
Dacă aveți diabet, trebuie să consultați medicul înainte de a lua acid alfa lipoic, deoarece poate interacționa cu alte medicamente care ajută la scăderea glicemiei. Acidul alfa lipoic este în general sigur și poate provoca doar reacții adverse minore.
În unele cazuri, oamenii pot prezenta simptome ușoare, cum ar fi greață, erupții cutanate sau mâncărime. Cum să luați acid alfa lipoic Acid alfa lipoic găsit în mod natural în mai multe alimente. Surse bune de acid alfa lipoic includ 3 : carne rosie Subproduse precum ficatul, inima, rinichii etc.
