Cheat weekend pierde in greutate

cheat weekend pierde in greutate

Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"?

Cheat masa (definirea conceptului)

În ce cantitate este Există tot ceea ce este mulțumit și, în același timp, rămâneți în formă De fapt, soluția reală a acestei întrebări aparent o întrebare nesoluabilă este.

Și sună scurt: Cheat Mil Cheat Mal. Aceasta este o încălcare planificată a dietei dvs. Toată lumea vrea să fie subțire, sănătoasă și frumoasă. Și frumusețea, corpul și sănătatea noastră depind direct de ceea ce mâncăm.

Prin urmare, în timp, mulți vin la gândul că constant nu este o opțiune.

Cum să luați un weekend înșelător și să pierdeți în greutate

Și restricțiile constante duc la depresie. Masa de cheat devine ieșire într-o astfel de situație. Cheat masa definirea conceptului DIN din limba engleză "Masa de cheat" este tradusă ca "Înșelăciune cu alimente".

  • Pierderea în greutate asociată cu limfomul
  • Cum să luați un weekend ieftin și încă pierdeți în greutate by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Gestionați în mod corespunzător caloriile de sfârșit de săptămână pentru a pierde greutatea Aproape toată lumea este tentată să ia un weekend ieftin atunci când încearcă să piardă în greutate.
  • Venite pierderea de grăsime
  • Este mai bine Cheat Meal sau Cheat Day pentru a pierde rapid în greutate
  • Cum să luați un weekend înșelător și să pierdeți în greutate Gestionați corect caloriile din weekend pentru a pierde în greutate Aproape toată lumea este tentată să ia un weekend înșelător atunci când încearcă să slăbească.
  • 20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate - Pierdere În Greutate

Astfel, aceasta este încălcarea planificată a dietei dvs. Masa de cheat este strict 1 recepție "interzisă" alimente pe săptămână pentru persoanele cu un procent mic de grăsime sau la fiecare săptămâni pentru persoanele cu un procent mare de grăsime. Plasturi de slabit catena această masă puteți mânca orice.

Ceea ce vă familiarizați, visați și visezi vă puteți permite și, în cantități aproape nelimitate, dar în mod natural în mod rezonabil. Rețineți că această abordare implică o respingere completă a tot felul de gustări sub formă de bomboane, drift și alte dulciuri.

Urmăriți-vă cât de des faceți acest lucru fără să vă gândiți și încercați să renunțați la aceste clase cât mai mult posibil.

Este mai bine Cheat Meal sau Cheat Day pentru a pierde rapid în greutate?

Ce se întâmplă în organism când cheat mile? Când sunteți foame, corpul este secretat cheat weekend pierde in greutate un număr mai mic de hormon de leptină.

cheat weekend pierde in greutate

El participă la reglementarea schimbului de energie al organismului. Leptinul este adesea numit hormon de saturație, care acționează cheat weekend pierde in greutate hipotalamusului, blocând sinteza și eliberarea neuropeptidelor, ceea ce provoacă un sentiment de foame. Dacă nivelul de leptină este scăzut, atunci apetitul crește. Dacă conținutul de calorii al dietei pentru o lungă perioadă de timp, atunci secreția de leptină este perturbată, mâncați și nu există nici un sentiment ilt.

cheat weekend pierde in greutate

Deoarece Cheat Miles este un aport de alimente cu calorii ridicate, puteți evita adaptarea corpului la o dietă cu conținut scăzut de calorii. Principalul avantaj al lui Chetmila este ajuta la menținerea dietei.

Este mai bine Cheat Meal sau Cheat Day pentru a pierde rapid în greutate? Și vă pot spune cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase. Ce se întâmplă dacă poți găsi o modalitate de a te bucura de mâncărurile delicioase fără să te îngrași? Ei bine, conceptul de a înșela mesele sau a înșela zilele este exact asta! Guru de fitness cred că oricine de pe un călătorie de slăbire ar trebui să vă bucurați de o zi de înșelăciune.

Da da exact! La urma urmei, dacă vă dați o masă legitimă în care puteți mânca absolut totul, veți avea mai puțină dorință de a vă încălca dieta pe săptămână. De asemenea, unul dintre avantajele este overclockarea funcției tiroidiene - după Chetmilila, tu pentru câteva ore sudoare, adică creșterea termogenezei.

cheat weekend pierde in greutate

Dar există dezavantaje! Iar principala este o dependență psihologică.

Related Content

Dacă timp de câteva luni veți "înșela" opriți, atunci nu va fi atât de simplu. Cântărind "pentru" și "împotriva", va trebui să luați o decizie.

POST SHOW CHEAT DAY - 10 000 CALORIE CHEAT DAY???

Desigur, este rar cheatmile. În funcție de fizicul dvs. Dar totul poate fi mai ușor și mai puternic. Uitați-vă la tine în oglindă.

cheat weekend pierde in greutate

Dacă sunteți mulțumit de figura dvs. Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci, poate, Chetmil nu este încă pentru dvs. Deci, principalul avantaj al lui Chetmila este descărcarea psihologică.

cheat weekend pierde in greutate

Reguli de bază Cheat Mila Iată câteva reguli de masă de bază pentru cheat: 1. Chetmil este o masă. Nu-l întindeți toată ziua.

Este adesea recomandat ca parte a unei diete foarte restrictive cu conținut scăzut de calorii. De exemplu, ne restricționăm toată săptămâna și luăm o masă mare de înșelătorie în weekend! Personal, principiul mi se pare îndoielnic. Sunt împotriva dietelor restrictive. De aceea nu recomand să înșelați.

Nu trebuie să renunți la dieta obișnuită în această zi, să mâncați la fel ca în zilele obișnuite și să adăugați încă o mâncare sub formă de Chetmil. Încercați să nu "cheați" înainte de televizor sau pe computer. Bea la alte lucruri, nu veți observa cât de mult de câteva ori mai mult decât doriți.

cheat weekend pierde in greutate

Este mai bine să verificați dimineața sau ziua. Și chiar mai bine - mâncați după antrenament. După antrenament intensiv, metabolismul dvs. Nu faceți mai mult de un chetmila pe săptămână săptămâni.

Informațiiimportante