Cea mai bună pierdere în greutate spanac smoothie, Smoothies - ce este? Rețete de cocktailuri de slăbire de casă

Cum să prepari 5 băuturi pentru slăbit cu spanac

cea mai bună pierdere în greutate spanac smoothie regim de slabit fix la fix

Am doi copii mici, de 1 și 5 ani. Copilul de 5 ani mănâncă puțin, în cantitate și varietate.

Nu există o modalitate mai bună de a începe ziua decât să te bucuri de o porție delicioasă de fructe și legume. Există mai multe varietăți de smoothie-uri: pentru pierderea în greutate, verde sau pentru detoxifiere.

Gătim variat și ea mănâncă ce vrea, nu o forțăm. Nu cred că are prea mult pofta de mâncare, poate că nu are nevoie de mai mult.

cea mai bună pierdere în greutate spanac smoothie pierde greutatea după paxil

De obicei pregătim smoothie-uri cu fructe, nuci și un strop de ulei. Îi plac și le găsesc o modalitate bună de a mânca lucruri care îl hrănesc bine.

Curățați kiwi și aruncați-l împreună cu cuburile de avocado în blender. Tăiați bastonul de țelină în două și aruncați-l în blender. Adăugați câteva frunze de mentă, pudră de semințe de floarea-soarelui și un vârf de sare și dați-i o rotire.

Ce aș putea adăuga shake-ului pentru a-l completa? Copiii pot avea superalimente?

cea mai bună pierdere în greutate spanac smoothie pierderea grăsimilor de burtă de sex masculin

Copilul de un an vrea să-mi bea ceaiul de matcha, îi dau puțin diluat în apă sau suc. Dacă fata nu are prea mult pofta de mâncare, este mai bine așa cum spui să nu o forțezi și să oferi foarte des alimente cu o densitate nutrițională ridicată precum cereale integrale quinoa, hrișcă, fulgi de ovăzcreme de nuci, leguminoase, fructe uscate, dovleac - legume de tip, cartof dulce etc A funcționat pentru mine să încerc diferite preparate, cum ar fi fursecuri cu fulgi de ovăz, crochete de legume și leguminoase, burgeri de mei, hummus cu cereale integrale etc.

Copiilor, în general, le place să mănânce cu mâinile lor mici. Puteți adăuga, de asemenea, semințe, creme de nuci, diferite uleiuri cânepă, nucă de cocosavocado, pudră de proteine, fulgi de ovăz sau alte cereale, cum ar fi quinoa etc.

cea mai bună pierdere în greutate spanac smoothie cele mai bune cadouri de pierdere în greutate

Ca bază puteți folosi în loc lapte sau iaurt vegetal, apă de cocos, infuzie etc Și este, de asemenea, bine să folosiți legume spanac, morcov, conopidă, dovlecei.

Puteți oferi copiilor superalimente, cele mai bune sunt camu camu, acai, boabe maqui, baobab care este unul dintre primele alimente pentru copii din Africaroșcove, cânepă, chia, tulsi, reishi, drojdie nutrițională etc.

3 băuturi de detoxifiere/ slăbire - Danutax

Informațiiimportante