Pierderea în greutate și dont
Pot folosi miere în apă sau suc de lime?
Beneficiile minunate de dieta de lămâie pentru pierderea rapidă în greutate cristianbudau. Adesea, articole despre teorii nefondate se răspândesc perețelele de socializare și primesc oatenție inutilă din partea publicului larg. În articolul nostru veți citi despre cele8 mituri despre de pierderea în greutate, dietă și antrenament, care se bazează pe cercetărileși pe afirmaţiile experților. Traducere "nu vă pierdeți" în engleză Exerciţiile care nu sunt urmate de febră musculară, nu sunt eficiente Febra musculară este, practic,inflamația și răspunsul chimic al organismului după o activitate fizică solicitantă.
Dacă ați terminat deja primele două zile ale programului de pierdere în greutate GM Diet 7 zile, felicitări! Sunteți acum în Ziua 3, ceea ce vă permite să spargeți monotonia unei diete cu toate fructele și toate legumele pe care ați avut-o în Ziua 1 și, respectiv, în Ziua 2.
Cum te vei simți la sfârșitul zilei 3 a dietei GM? Astăzi, vi se va cere să amestecați fructe și legume în loc să vă lipiți de un singur grup de alimente.
Deoarece sunteți deja obișnuiți să mâncați aceste alimente, tranziția va fi mult mai ușoară. Vă puteți aproviziona cu câteva fructe și legume pierderea în greutate și dont minus cele pe care le-ați evitat în Ziua 1 și Ziua 2. De asemenea, mențineți-vă corpul hidratat, consumând pahare de apă pe tot parcursul zilei.
Începerea zilei dvs.
Account Options
Dieta GM - Planul de masă al probei din ziua 3: Planul de a treia zi de dietă GM oferă un amestec perfect de fructe și legume. S-ar putea să vă fi aprovizionat deja cu aceste alimente pentru Ziua 1 și Ziua 2. Deci, scoateți-le astăzi și creați o diagramă pentru a le acoperi pe toate în diferite momente ale zilei. Sunteți liber să înlocuiți legumele sau fructele exotice enumerate aici cu soiuri disponibile la nivel local pentru a crea o versiune indiană a planului Dieta GM - Ziua 3.
Să analizăm un eșantion de diagramă dietetică: Mic dejun: Începeți-vă ziua cu ½ cană de pepene verde sau 1 măr mare sau ½ cană de pepene galben sau ananas.
- Sănătos pentru a pierde în greutate
- Destinat adulților peste 17 ani 3.
- Pagina principala Schimbările mentale care vărsă kilograme Pierdere în Greutate Atitudine Mentală: Ce s-ar întâmpla dacă ați întrerupe dieta?
- Mp pierde greutatea
- Ceea ce faci și ce nu pierde în greutate când te doare piciorul Ceea ce discută acest articol: Moduri simple și eficiente de a pierde greutatea chiar și atunci când vă doare picioarele.
- Don; t Dieta Schimbă-ți pierderea în greutate Atitudinea mentală în loc de 30 Curățați
- Nu pot pierde grăsimea de burtă pe paleo
- Pierdere de pierdere în greutate pericole
Puteți adăuga o picătură de var pentru a spori gustul fructelor. De asemenea, dacă aveți pepeni, asigurați-vă că beți pahare de apă pentru o digestie rapidă. Gustare la mijlocul dimineții: Puteți adăuga o cană de roșii cherry sau fructe, cum ar fi 1 ceașcă de struguri, felii de guava etc.
Păstrați-l ușor și ușor. Dacă este necesar, aveți un pahar de apă pentru a rămâne hidratat.
Masa de pranz: La prânz, puteți lua un castron cu salată mixtă de fructe și legume. Utilizați salată verde, roșii, sfeclă roșie fiartă, castraveți, semințe de rodie etc. Nu folosiți sos de salată, maion sau oțet.
Din nou, beți pahare de apă. Dacă aveți un nivel scăzut de energie, înlocuiți apa simplă cu apă de var.
De preferință, nu adăugați sare sau zahăr în ea. Cină: Cina poate fi ușoară, dar delicioasă!
Deci, tigaie prăjiți niște legume precum roșii, ciuperci, morcov, conopidă, broccoli, ardei grași etc. Adăugați niște chat masala sau sare și piper negru.
Terminați-l cu pahare de apă.
NOTĂ: Puteți avea boluri de supă de dietă GM împreună cu alimentele menționate în grafic Mănâncă ori de câte ori îți este foame și nu te înfometa Puteți înlocui apa simplă cu suc de portocale, suc de lămâie etc. Evitați să mâncați cartofi, cartofi dulci, mazăre, porumb, linte etc. Este posibil ca organismul dvs.
Căutați mai întâi sănătatea pentru a vă îmbunătăți
Deci, continuați antrenamentele ușoare, cum ar fi joggingul, mersul pe jos, yoga, întinderea pierderea în greutate și dont. Dacă te simți inactiv sau letargic, ia-o mai ușor și dă-ți o zi liberă. Bea multă apă pentru a-ți reîncărca corpul Alimente de evitat în dieta GM - Ziua 3: Lista alimentelor de evitat în ziua 3 a dietei GM nu este foarte diferită de primele două zile. Vi se va cere să spuneți NU acestor alimente: Banane Cartofi, Cartofi dulci Porumb, leguminoase, linte Ulei nu mai mult de 2 linguri numai ulei de măsline, ulei de cocos și unt este permis Lactat.
