Exemple de declarații de pierdere în greutate, Grăsimi locale

Pierdere în greutate localizată Grăsimi locale În fiecare an când se apropie vara, începe asaltul la săli de sport și dietele de ultimă oră. Enemul numărul unu este grăsimea localizată care se acumulează de obicei în coapse și fese la femei și ascunde abdominalele băieților.

• amaigrissement - Traducere în română - exemple în franceză | Reverso Context
• Hrisca cu kefir pentru pierderea in greutate si curatarea corpului
• Pierderea în greutate: motive care ar trebui să alerteze - Analize June
• Massivejoes top 5 arzătoare de grăsime

Impactul estetic al unui organism afectat de grăsime localizată nu este cu siguranță cel mai bun și de aceea una dintre cele mai mari provocări ale unui antrenor personal este de a promova pierderea locală a clienților. De ani de zile am repetat că pierderea de greutate localizată este doar o idee atractivă din punct de vedere estetic, dar nu foarte realistă, deoarece nu are o bază științifică.

Pierdere în greutate localizată

Studiile efectuate pe sute de sportivi au arătat că pierderea de greutate localizată nu există. O mărturie a acestei declarații este adesea exemplul jucătorului de tenis, ale cărui brațe au o cantitate similară de grăsime, în ciuda faptului că unul este exercitat mult mai mult decât celălalt.

Pierdere în greutate localizată? Există, dar nu obține prea multe iluzii Într-un studiu realizat de Neri, Paoli, Velussi, publicat în "European Journal of Physiology", 2 grupuri de subiecți au fost instruiți cu privire la aparatele cardio grupul de control și la un grup de studiu Cardio Fit. Grupul de studiu a efectuat, în special, în stațiile anaerobe, exclusiv exerciții pentru abdomen și triceps.

Scopul studiului a fost acela de a evidenția modul în care a fost posibil să se obțină o pierdere fiziologică reducerea fracției lipidice utilizând și metode care nu sunt exclusiv aerobe.

Detectarea plicometrică ulterioară a arătat modul în care cele două grupuri au fost ponderate în mod similar, dar cu o surpriză: grupul de studiu a arătat că tricepsul și pliurile abdominale au scăzut la jumătate comparativ cu grupul de control. În practică, mușchii stresați în stația anaerobă a antrenamentului cardio fit au fost de două ori greutatea grupului de control! Datele acestui studiu demonstrează că, prin formarea cardio fit, este posibilă inducerea unei pierderi de greutate localizate, un eveniment fiziologic care nu a fost încă acceptat de comunitatea științifică internațională.

Activitatea fizică aerobică, care durează cel puțin de minute, favorizează pierderea în greutate generalizată.

Dacă exercițiile de tonifiere vizate sunt asociate cu această activitate, pierderea de grăsime poate fi promovată în anumite regiuni ale organismului.

Cu toate acestea, frazele pe care le-am evidențiat nu ar trebui să creeze prea multe iluzii. Nu este posibilă scăderea în greutate exclusiv într-o zonă corporală. Studiul pe care l-am raportat și intuiția multor formatori personali confirmă numai faptul că, cu o pregătire adecvată și cu măsuri dietetice, putem favoriza pierderea în greutate localizată numai dacă pierderea locală de grăsime este introdusă într-un context de pierdere generală în greutate.

Metode exemple de declarații de pierdere în greutate pentru a promova pierderea în greutate localizată INSTRUIRE Unul dintre avantajele metodelor de antrenament de circuit nu este doar pierderea în greutate localizată; un program similar este, de fapt, cea mai bună alegere pentru a reconcilia tonifierea și pierderea în greutate, a face antrenamentul mai puțin obositor și consumator de timp și pentru a spori bunăstarea psihofizică generală.

Să vedem un exemplu de antrenament de circuit pentru a încuraja pierderea în greutate localizată în coapse și fese.