Batoanele proteice ajuta la slabit. Navigare în articole

batoanele proteice ajuta la slabit

Timp estimat de citire: 3 minute, 9 secunde Nu te amagi! Doresc sa subliniez faptul ca multi confunda un baton de slabit cu un produs pe care, daca il consumi, sigur vei slabi, indiferent ce ai face. Acest lucru se intampla pentru ca asa sunt prezentate multe dintre ele — cum ca ar arde grasimile, cum ca ar trebui sa se consume 2- 3 batoane pe zi.

batoanele proteice ajuta la slabit cleanserii de colon vă fac să pierdeți în greutate

Din pacate, dintr-un interes pur comercial si atat. Si totusi avantajele Exista insa cateva avantaje pe care ti le ofera batoanele atunci cand tii un regim: sunt usor de purtat in geanta si, in cazul in care foamea iti da tarcoale, mai bine consumi un baton, decat o ciocolata sau un batoanele proteice ajuta la slabit de patiserie; pot fi folosite ca gustari intr-un regim de slabire cu cinci mese pe zi.

batoanele proteice ajuta la slabit pierde greutate distrofie musculară

Daca tii o dieta, alege-le pe cele cu continut caloric sub Kcal. Si consuma maximum doua pe zi, sub forma de gustari sau inlocuind o singura masa.

  • Cum să vă ajutați femeia să piardă în greutate
  • Arde grasimile grase

Recunoaste batonul potrivit! Citind eticheta!

Cristian Margarit 5 Un alt articol publicat in Fit and Formrevizuit indespre celebrele batoane pentru slabit. Ce sunt batoanele pentru slabit? Sunt suplimente nutritive cu un conţinut variabil de proteine, carbohidraţi, grăsimi, fibre vegetale, alte adaosuri vitamine, minerale, extracte vegetale, aminoacizi etc. Multe firme producătoare pretind că batoanele pot inlocui o masă, că sunt echivalente cu o oarecare cantiate de carne sau că poţi slăbi cu ajutorul lor zece kilograme intr-o lună. Vei afla cum să citeşti eticheta, lista de ingrediente şi cum poţi folosi batoanele astfel încât să iţi atingi obiectivele şi să nu iţi afectezi în mod negativ sănătatea.

Cam acesta este continutul multora dintre aceste batoane. Continutul caloric intre si calorii poate sa inlocuiasca o masa sau sa reprezinte o gustare, dar va recomand sa le consumati doar in caz de nevoie, pentru ca: dextroza, fructoza sau siropul de glucoza pe care il contin sunt glucide cu indice glicemic ridicat care se absorb foarte rapid in sange si agreseaza pancreasul endocrin; proteinele pe care le contin unele sunt proteine din soia sunt de calitate inferioara.

Alege-le pe cele cu proteine din zer pentru ca sunt de calitate superioara proteina animalamai ales ca, intr-un regim de slabire, ai nevoie de aminoacizi esentiali furnizati de acest tip de proteine; grasimile vgetale hidrogenate sunt grasimi saturate si au efect aterogen — se depun pe vasele de sange formand placa de aterom responsabila de numeroase boli cardiovasculare.

Sunt sănătoase - Fals Bogate în fibre, sărace în grăsimi şi zahăr, sănătoase, iată câteva din mesajele transmise de aceste batoane. Pe ambalaje nu găseşti însă menţionat ce conţine, de exemplu, ciocolata vegetală în care sunt învelite anumite batoane. Ei bine, conţine margarină, o grăsime nerecomandată în diete. Pe etichetă mai găseşti, de asemenea, şi ulei hidrogenat.

Incerca sa eviti batoanele care le contin. Batoanele cu continut caloric intre si Kcal de obicei sunt cele cu continut proteic ridicat glutamina, creatina si pot fi consumate de catre cei care care fac sport si vor sa acumuleze masa musculara. In cazul lor, continutul in grasimi saturate poate fi destul de ridicat.

batoanele proteice ajuta la slabit pierderea în greutate sa oprit după două săptămâni

Atentie la prezentarile mincinoase! Contine: sirop, amidon, glazura de ciocolata, stafide, porumb expandat, lecitina, L-carnitina. Nu te lasa inselat de faptul ca pe multe dintre aceste batoane scrie ca au continut in lecitina — care transforma colesterolul si alte lipide in substante hidrosolubile ducand la eliminarea lor din organism, sau continut in L-carnitina — care transforma acizii grasi liberi in energie dar doar sub influenta efortului fizic.

  • Cea mai bună pierdere în greutate poartă
  • Ar trebui să pierd în greutate în timpul verii

Faptul ca aceste batoane au un anumit continut in aceste substante nu insemna nimic pe langa restul continutului pe care il au. Laura Bara.

Informațiiimportante