Reteta slabit orez, Dieta orez: slăbeşti cel puţin 4 kg. Meniu detaliat pe săptămâni

reteta slabit orez

În timp ce medicii studiau efectele dietei cu orez, aceştia au descoperit că riscul unor boli cardiovasculare era mai mic. Putem spune, aşadar, că dieta este un aliat sănătos și în lupta cu kilogramele.

reteta slabit orez îndepărtați petele de grăsime din lemn

Dieta cu orez nefiert Pentru dieta cu orez nefiert trebuie să renunţi la dulciuri, pâine, sare în exces, alcool şi trebuie să mergi 30 de minute pe zi. Este o dietă mai lentă, vei slabi 14 kilograme în 60 de zile, însă este o dietă care nu presupune eforturi speciale şi meniuri stabilite de nutriţionişti.

Cum se face: La aceeaşi oră în fiecare dimineață, pe stomacul gol, înghite un bob de orez cu o gură de apă, în a doua zi două boabe, în a treia zi trei boabe şi tot aşa, până ajungi la 30 de boabe. În ziua 30 vei începe să scazi numărul boabelor progresiv, cu un bob mai puţin în fiecare zi… Atenţie, dieta cu orez nu se recomandă însă persoanelor care suferă de boli cronice şi se poate ţine numai de două ori pe an.

Dieta cu orez - cea mai eficienta dieta din lume

Renunţă la alimentele nesănătoase Renunţă la cafea, carne, prajeli, pâine, produsele de panificaţie şi evident la mâncărurile de tip fast food.

În timpul dietei vei bea numai apă şi sucuri din fructe proaspete făcute în casă şi, nu în reteta slabit orez rând, vei face sport. Scapă de 13 kilograme în 30 de zile cu dieta cu orez Nutriţioniştii au venit cu două tipuri de diete cu orez, ambele diete au o pauză de o zi, o dată la sapte zile, timp în care vei consuma numai alimente proteice precum carne, lapte, brânză şi soia. Dieta de tip I În primele trei zile, vei consuma de trei ori pe zi numai orez fiert fără sare.

Pentru a da gust orezului, poţi adauga puţin piper, patrunjel sau roşii şi ceapă, manâncă atât cât să te simţi sătulă şi bea numai apă. În a doua zi, poţi introduce în meniul de la micul dejun, alături de orez, două fructe, evită însă bananele sau strugurii. La prânz, poţi consuma orice leguma care conţine amidon, însă portiile nu trebuie să depăşească de grame.

Uimitoarea dietă cu orez crud: Slăbeşti 13 kg într-o singură lună

În ultimile cinci zile ale dietei cu orez consumă cel puţin o dată pe zi lactate, iar la restul meselor consumă numai orez fiert, nu mânca mai mult de de grame la fiecare masă. Dieta de tip II În acest tip de dietă ai voie să reteta slabit orez şi alimente proteice precum laptele degresat, carne sau iaurt.

reteta slabit orez pierde greutatea foarte rapidcom

Ziua 1 Micul dejun: ml de lapte degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: un ou fiert. Prânz: o reteta slabit orez de orez cu o porţie de legume, reteta slabit orez pe săturate.

Cina: orez cât să te saturi şi ml de iaurt. Ziua 2 Micul dejun: ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 mere. Prânz: de grame de vită la grătar şi orez pe săturate. Cina: orez şi legume fierte pe săturate.

Rețete cu orez cu puține calorii pentru slăbit

Ziua 3 Micul dejun: o portocală şi 2 ouă fierte. Gustare: ml iaurt degresat. Prânz: g de piept de pui şi orez cât doreşti. Cina: orez şi legume fierte cât doreşti. Ziua 4 Micul dejun: ml de lapte degresat şi 50 g de cereale.

reteta slabit orez macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină endomorf

Gustare: un grepfrut. Prânz: orez şi legume fierte le poți mânca pe săturate şi g de peşte la grătar.

Dieta orez: slăbeşti cel puţin 4 kg. Meniu detaliat pe săptămâni

Cina: orez pe săturate şi ml de iaurt degresat. Ziua 5 Micul dejun: ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale.

reteta slabit orez cum să pierzi excesul de grăsime de burtă inferioară

Gustare: 2 morcovi cruzi mari. Prânz: g de vită la grătar şi orez cât doreşti.

Uimitoarea dietă cu orez crud: Slăbeşti 13 kg într-o singură lună

Cina: orez şi două portocale. Ziua 6 Micul dejun: ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 ouă fierte.

reteta slabit orez pierdere în greutate abraham hicks

Prânz: orez cu legume fierte pe săturate. Cina: g de piept de pui şi orez cât doreşti.

DIETA CU OREZ! SLĂBEŞTI 4 Kilograme, în 14 Zile | Libertatea

Ziua 7 Micul dejun: o portocală şi 2 ouă fierte. Prânz: orez cât doreşti şi g de peşte de apă sărată, la grătar.

reteta slabit orez cum de a elimina burta gras în casă

Cina: orez cât doreşti şi o cană de iaurt degresat. Sursa: diete-sanatoase.

Informațiiimportante