Moong dal chilla pentru pierderea în greutate, Cel mai bun plan de dietă indiană de 4 săptămâni pentru pierderea în greutate
Chili verde - 1 sau 2 tocat Frunze de curry - Cuișoare de usturoi - mărunțite Chili roșu uscat - 1 Pudră de chili roșu - ½ -1 c Pulbere de coriandru - ½ linguriță Garam masala - ¼ linguriță Sare după gust - 1,5 lingurițe Apă - 2 cani pentru gătit Metodă Spălați dalia și înmuiați-o în suficientă apă timp de 30 de minute.
- Planul de dietă indiană sănătoasă (1 lună) pentru pierderea în greutate - Ingrijirea Pielii -
- Pierderea pierderii ppt
- Se ridică în picioare
- Care este cea mai mare greutate pe care o puteți pierde în 1 zi Care care mare Add: okigete45 - Date: - Views: - Clicks: Antrenamentul cu o sfoară este un tratament articular la gunoi de grajd bugetar și eficient de a pierde în greutate.
- Fie că este micul dejun, prânz sau cină, această linte poate fi găsită peste tot.
- Cât de mult pot pierde o săptămână pe lite n easy Easy pierde săptămână Add: ilelorag14 - Date: - Views: - Clicks: · Sper sa mai pot sa merg maine dimineata radeca sunt foarte obosita si am dureri peste tot, dar e un lucru normal, din nou spun asta.
- Cât de mult pot pierde o săptămână pe lite n easy |
- PLAN DE DIETĂ Veg pentru scăderea în greutate (diagramă dietetică Veg de 7 zile) - Anubhav Kumar
Între moong dal chilla pentru pierderea în greutate tăiați legumele. Încălziți o tigaie adăugați ghee sau ulei. Adăugați semințe de muștar. Când încep să crape, adăugați semințe de chimen.
Cel mai bun plan de dietă indiană de 4 săptămâni pentru pierderea în greutate
Când se bâlbâie adăugați hing. Adăugați ardei iute roșu, frunze de dafin, ardei iute verde, frunze de curry și căței de usturoi.
Se caleste un minut, se adauga ceapa si un praf de sare. Gatiti pana se transforma in maro deschis. Adăugați toate legumele și sarea în consecință. Tăiați și gătiți până devine moale. Adăugați toate condimentele uscate și sarea.
मूंग दाल चीला - Moong Dal Chilla Recipe In Hindi - Moong Dal Ka Cheela - Healthy Snack - Seema
Sotește un minut. Adăugați dalia scursă. Amesteca bine. Sote până se transformă în maro deschis.
Adăugați 2 cani de apă. Aduceți la fiert. Acoperiți și gătiți la flacără lentă. Se amestecă între ele.
Pagina principala Rețetă Moong dal chilla: Cum să faci acest mic dejun indian sănătos, rapid, care te poate ajuta să slăbești Moong dal și paneer chilla sau cheela este o rețetă consistentă de mic dejun indian, ușor de făcut și un plus excelent în dieta ta de slăbit. Este foarte hrănitor și delicios, de asemenea. Acest gust indian în stil indian poate fi un plus excelent în dieta de slăbire.
Gatiti pana ce apa se absoarbe complet. Puteți găti acest lucru sub presiune până la 2 fluiere.
Serviți dalia de legume fierbinți cu o lingură de Ghee și caș, papad, murat la alegere. Ovăz Upma Ovăzul upma este o rețetă nutritivă pentru slăbit, ușor de prelucrat. Ar trebui să adăugăm legume mixte pentru a îmbunătăți coeficientul de nutrienți.
Și face o alegere decentă pentru a pierde în greutate la micul dejun. Ingrediente 1 linguriță semințe de chimen câteva frunze de curry 10 g Ardei gras verde Ardei gras roșu 10 g Ardei gras galben 1 linguriță praf de curcuma 1 linguriță praf de ardei iute Metodă Luați ghee într-o tigaie și adăugați muștar, semințe de chimen, dal de birou și frunze de curry. Se adauga ceapa, ardeiul iute verde si ghimbirul. Sote-le bine.
Care este cea mai mare greutate pe care o puteți pierde în 1 zi
Adăugați ardei gras verde, ardei gras roșu și ardei gras galben. Acum adaugă ovăz, pudră de curcuma, pudră de ardei iute și puțină sare. Adăugați cantitatea necesară de apă și gătiți timp de 10 minute.
Upma dvs. Parathas de varză Este sărac în calorii și este plin de vitamine și fibre. Varza constituie, de asemenea, o sursă sănătoasă de vitamina C. Se amestecă bine, astfel încât masala să fie bine încorporată în aluat. Acum adaugă 1 lingură de ulei, Varză rasă și amestecă. Frământați aluatul fără apă.
Cât de mult pot pierde o săptămână pe lite n easy
Încercați să stoarceți varza în timp ce faceți aluatul. Acest lucru ajută la eliberarea apei.
O modalitate eficientă de a obține un stil de viață sănătos necesită o dietă nutritivă care să nu fie doar lipsită de îngrășare și alimente nesănătoase, dar să fie plină și cu alimente bogate în nutrienți.
Lăsați aluatul să se odihnească cel puțin 30 de minute. Aceasta va elibera apă din Varză, care va ajuta la prepararea aluatului. După 30 de minute, frământați bine aluatul timp de minute. Adăugați apă numai dacă este necesar.
Se mai poate aștepta încă 30 de minute Acum adaugă restul de 1 lingură de ulei și amestecă în aluat. Lăsați aluatul să se odihnească timp de 10 minute. Se poate frământa aluatul și în robotul de bucătărie.
Cel mai bun plan indian pentru slăbit. Diagrama dietei de 7 zile
Realizarea de parathas: Luați o minge de aluat de dimensiune lămâie și rotiți-o cu diametrul de aproximativ 1 inch. Aplicați puțin ulei doar înmuiați degetul și aplicați-l.
Acum sigilați aluatul din toate părțile și formați o bilă. Scufundați-l într-o făină integrală uscată de grâu și începeți să rulați paratha la dimensiunea dorită diametru de inci.
Nu vă întoarceți între ele, continuați să rulați paratha. Dacă este necesar, aplicați făină integrală de grâu pentru a rula parata. Odată rostogolit, puneți-l cu susul în jos pe o tawa unsă fierbinte sau o tigaie antiaderentă, la flacără lentă.
Întoarceți-l după de secunde. Lăsați-l să gătească din nou la flacără lentă timp de ,5 minute sau până când încep să apară pete maronii peste tot. Pasii 6 și 7 sunt esențiali. Gătirea în timp util ajută la umflarea paratha-ului, precum și să le facă plăcute și moi. Aplicați ulei și gătiți pe ambele părți la mare până când paratha este gătită pe ambele părți. Paratha delicios sunt gata, serviți-l la micul dejun cu ceașcă fierbinte de ceai sau la prânz sau cină cu niște achar sau dahi.
